콘드로이친 가루 추천 관절 영양제
요즘 건강에 관심이 생기면서 다양한 영양성분을 간편하게 챙길 수 있는 식품을 찾고 있습니다. 콘드로이틴의 효능에 대해 알게 되면서 더욱 관심이 생깁니다. 선천적이나 후천적으로 뼈가 약하다면 추천합니다.
콘드로이친이란?
콘드로이친은 연골을 구성하는 성분 중 하나입니다. 수분 다음으로 인체 조직에서 가장 널리 분포되어 있는 성분이기도 합니다. 인체 구성뿐만 아니라 연골의 건강에도 지대한 영향을 끼치는 성분으로 연골 건강에 필수적인 성분이나 단독 섭취하는 것을 추천하지는 않습니다. 콘드로이친은 단독으로 먹는 것보다 글루코사민과 함께 섭취하는 것이 더 효율적입니다. 이;유는 신체의 다양한 부위에서 사용하는 성분이기 때문에 콘드로이친을 분해하는 역할을 하기 때문이라는 가설이 있습니다. 상어나 소의 연골 등에서 추출되고, 제대로 섭취하기 위해서는 적절한 선택 기준이 필요합니다.
콘드로이친 왜 섭취해야 할까요?
음식이나 영양제로 콘드로이친을 섭취하고 있는 사람들은 단순히 관절영양제, 연골 영양제 정도로 이해하고 있을 겁니다. 그 이유 중에 하나는 저품질 콘드로이친 제품을 홍보하는 내용에 익숙해졌기에 그럴 거라 생각됩니다. 연골이나 관절 건강이 악화되는 이유는 연골이나 뼈 등에 분포하고 있는 콘드로이친이 나이가 들수록 줄어들기 때문입니다. 다시 말해 연골과 뼈의 건강을 챙기기 위해서는 각 기관에 함유되어 있는 콘드로이친 황산의 함유량을 늘려주는 관리가 필요하고 노화된 관절을 복구애햐 하는 것이 아니라는 것입니다.
콘드로이친황산은 연골을 이루고 있는 생리 활성 물질입니다. 관절 사이 연골에 필요한 영양분을 전달하고 물리적인 충격을 흡수하거나 연골을 형성하고 유지하는 역할을 담당하고 있습니다. 무릎관절영양제로 부 충해 주면 필요한 만큼 충분하게 채워지면서 연골이 닳지 않게 유지하고, 튼튼한 무릎 관절로 지켜줄 수 있습니다. 그래서 콘드로이친황산 성분이 높게 들어간 제품으로 구매를 해야 합니다.
관절염 증상은?
평소에 운동을 좋아하거나, 많이 걷는 분들은 하체가 튼튼해서 관절염에는 걱정이 없을라고 생각하지만 사실 그렇지 않습니다. 무릎 관절은 사용하면 사용할수록 닳기 때문에 최대한 보호하는 게 좋다고 합니다. 시큰거림이나 욱신거림이 있다면 자연스러운 노화의 과정 중에 하나일 것입니다.
"걷거나 계단을 오르내릴 때 무릎 통증이 느껴진다. 운동을 해도 무릎 통증이 해소되지 않는다, 저녁이 되면 무릎 주변이 시큰거리고 쿡쿡 쑤신다. 다리가 자주 저리고 뼈가 시린 느낌이 있다. 무릎뿐만 아니라 손가락, 손목, 발목 통증이 있다. "
면 관절염이 진행되고 있을 가능성이 있습니다.
보스웰리아? 칼슘? 로즈힙?
무릎관절 영양제를 검색하다 보면 보스웰리아 유활 이나 칼슘, 로즈힙 등등 많은 제품들이 있습니다. 경우에 따라 혹은 체질에 따라 맞는 성분을 알아 복용하는 것이 가장 좋은 방법이지만, 어떤 것이 맞는 것인지 고민이 될 때가 많습니다. 뼈 건강에 좋은 것들이 다양하게 들어가고, 그중에서도 역시 핵심은 콘드로이친 성분입니다. 그래서 함량도 중요하게 봐야 합니다. 단순히 콘드로이친을 첨가한 것에 그치지 않고, 높은 함량으로 들어가 있어야 합니다. 그리고 함량을 꼭 확인해야 하는 이유는, 정확한 함량을 기재하지 않고 속여서 만드는 경우도 상당히 있기 때문입니다.
튼튼한 무릎을 위해 무릎 관절염 예방
미국에선 관절염 치료제로 사용될 만큼, 관절에 좋은 효능을 주는 보스웰리아 추출분말, 그리고 부드러운 관절을 위한 난각막 분말까지 들어있는지, 뼈 기능과 골격 유지에 좋은 비타민d와 칼슘, 마그네슘이 있는지 확인을 해야 합니다.
콘드로이친 효능
상어연골에는 콘드로이친이 풍부하게 함유되어 관절염 환자의 통증과 염증을 감소시킬 뿐만 아니라 실제로 연골의 퇴행을 늦추어 준다는 연구결과가 있습니다. 무릎 통증 환자가 3개월간 콘드로이친을 섭취한 결과 통증이 50프로 이상 감소하고 6개월간 섭취한 경우에는 관절의 경직 시간이 줄어들었다고 합니다. 또한 한번 손상되면 재생이 어려운데 연골의 재생을 돕는다는 연구결과가 나왔습니다. 실제로 콘드로이친을 섭취함으로써 새로운 연골의 형성이 가능하고 연골 재생에 도움을 주는 것으로 밝힌 논문들도 많습니다. 콘드로이친의 세포 재생 능력을 이용해 피부 세포의 재생과 주름개선에 활용하는 피부 관련 화장품이 많은 것도 같은 이유라 생각됩니다.
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