곤약효능 완벽정리

 

곤약 효능 알아보겠습니다. 

몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 곤약

우리가 다이어트를 할 때 많이 접하는 인기 메뉴 중에 곤약이라는 식품을 알고 계실 겁니다. 많은 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

1. 다이어트

곤야은 저칼로리 식품으로 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않을 뿐 아니라 취장에 체류하는 시간이 길어 포만감을 주어 과식을 억제해주는 효과가 있어 다이어트 식품으로 매우 좋습니다. 

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2. 정장작용

곤약 효능으로 주성분인 글리코 만난은 소화되지 않아서 흡수도 되지 않지만 장관을 통과하면서 장내의 잡균을 중화해주고 장을 청소해주는 효능이 있습니다. 

 

3. 장 건강

곤약효능으로 수용성 식이섬유가 굉장히 많이 들어가 있어서 변의 양을 늘려주고 장운동을 활발하게 도와줍니다. 그리고 글루코만난이라는 성분을 함유하고 있어 독소나 노폐물을 흡착해서 변으로 빼내 주는 역할을 합니다. 

 

4. 피부건강 & 가려움증 해소

곤약은 수분이 매우 많은 식품이기 때문에 보습효과에도 좋고 독소를 배출하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 우무에 함유된 세라마이드 성분으로 보습화장품이 많이 나온다고 합니다. 피부가 건조하면 가려움증이 생기기 때문에 예방할수있습니다. 

 

5. 콜레스테롤 조절

곤약에 함유되어 있는 글루코만난 성분은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 효능이 있습니다. 

 

6. 피부미용

곤약에 함유되어 있는 세라마이드 식물성 성분은 피부 보습과 미백 효능이 있어 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 

 

7. 혈당관리

혈당에 함유된 글루코만난 성분이 혈당 상승을 억제해주고 혈당이 급격하게 높아질만한 음식 섭취를 줄여준다고 합니다. 

 

8. 해독작용

곤약에는 칼륨이 풍부하게 들어가 있어 몸속의 나트륨 배출을 도와줍니다. 몸에 쌓인 물질들을 밖으로 밀어내는 효능이 있기 때문에 체내에 독성이 있는 노폐물을 배출하는데 좋습니다.